トップページ > スタッフブログ > C-Labs-U 健康でいる為の秘訣

C-Labs-U 健康でいる為の秘訣


 

平成30年12月8日㈯

健康な身体づくりの秘訣を改めて、実際に体感して勉強致しました!

<内容>

1.インフルエンザ等の感染症予防とストレスケア

2.運動についての講話および実技指導

冬の感染症代表といえば、、、インフルエンザ!!

皆様は、手洗い・うがい以外の予防方法をご存知ですか?

実は、部屋を乾燥しすぎないこと、マスクの着用の他、いくつもの予防方法があります!

冬の感染症、実はインフルエンザだけでなく、ノロウイルスによる胃腸炎などもあるんです。

これらの感染症に負けない為に、バランスの摂れた食事や適度な運動で、免疫力もUP↑!!

また、身体だけでなく、ストレスとも上手に付き合い心の健康も保ちましょう。

実際に身体を動かし、楽しみながら学べました(^^♪

皆様も是非!心と身体の健康づくりに励みましょう!

 

 

トップへ戻る