平成３０年１２月８日㈯
健康な身体づくりの秘訣を改めて、実際に体感して勉強致しました！
<内容>
1.インフルエンザ等の感染症予防とストレスケア
2.運動についての講話および実技指導
冬の感染症代表といえば、、、インフルエンザ！！
皆様は、手洗い・うがい以外の予防方法をご存知ですか？
実は、部屋を乾燥しすぎないこと、マスクの着用の他、いくつもの予防方法があります！
冬の感染症、実はインフルエンザだけでなく、ノロウイルスによる胃腸炎などもあるんです。
これらの感染症に負けない為に、バランスの摂れた食事や適度な運動で、免疫力もUP↑！！
また、身体だけでなく、ストレスとも上手に付き合い心の健康も保ちましょう。
実際に身体を動かし、楽しみながら学べました(^^♪
皆様も是非！心と身体の健康づくりに励みましょう！
