令和元年１２月４日（水）
健康に仕事に打ち込むために、実際に体感して勉強致しました！
<内容>
1.インフルエンザ、ノロウィルスの原因や感染経路
2.ストレス解消運動
冬場に多いインフルエンザやノロウィルス。手洗いうがい、ワクチン接種、マスク着用など
実行されている方も多いと思いますが、予防のためには栄養や睡眠も重要性は意外と見落としがちです。
また、不調や疲労を訴える方の共通点は、体がガチガチに固まっているとのことで、さらにホルモンバランスが崩れると男性も更年期障害になる可能性も、、、
そこで、体がほぐれるストレッチや深い深呼吸によるストレス解消について勉強できました 🙂 継続していきます！！
